maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

nr 9

  • DST 44.28km
  • Teren 44.28km
  • Czas 01:38
  • VAVG 27.11km/h
  • VMAX 43.40km/h
  • Temperatura 102.0°C
  • HRmax 176
  • HRavg 145
  • Podjazdy 201m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 kwietnia 2013 | dodano: 26.04.2013

Świebodzin - Skąpe - Sulechów - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 8

  • DST 14.69km
  • Teren 14.69km
  • Czas 00:43
  • VAVG 20.50km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura 102.0°C
  • Podjazdy 78m
  • Sprzęt Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 kwietnia 2013 | dodano: 25.04.2013

Dom - Wilkowo - Dom od taka sobie wycieczka, żeby troszkę przewietrzyć kellyska:)


Kategoria MTB

nr 7

  • DST 36.60km
  • Teren 36.60km
  • Czas 01:20
  • VAVG 27.45km/h
  • VMAX 38.50km/h
  • Temperatura 102.0°C
  • HRmax 159
  • HRavg 133
  • Kalorie 1070kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 kwietnia 2013 | dodano: 24.04.2013


Kategoria Trenażer

nr 6

  • DST 52.82km
  • Teren 52.82km
  • Czas 01:59
  • VAVG 26.63km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 102.0°C
  • HRmax 185
  • HRavg 149
  • Kalorie 1974kcal
  • Podjazdy 228m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 | dodano: 22.04.2013

Świebodzin - Ołobok - węgrzynice - Podła Góra - Skape - Chociule - Rudgerzowice - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 5

  • DST 33.31km
  • Teren 33.31km
  • Czas 01:12
  • VAVG 27.76km/h
  • VMAX 54.39km/h
  • Temperatura 105.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 150
  • Kalorie 1204kcal
  • Podjazdy 169m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 kwietnia 2013 | dodano: 18.04.2013

Świebodzin - Ołobok - Skąpe - Chociule - Rudgerzowice - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 4

  • DST 49.14km
  • Teren 49.14km
  • Czas 01:49
  • VAVG 27.05km/h
  • VMAX 43.67km/h
  • Temperatura 105.0°C
  • HRmax 179
  • HRavg 149
  • Kalorie 1804kcal
  • Podjazdy 270m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 kwietnia 2013 | dodano: 17.04.2013

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Ołobok - Świebodzin i lekki rozjazd po mieście


Kategoria szosa

nr 3

  • DST 28.50km
  • Czas 01:05
  • VAVG 26.31km/h
  • VMAX 38.40km/h
  • Temperatura 105.0°C
  • HRmax 152
  • HRavg 130
  • Kalorie 834kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 kwietnia 2013 | dodano: 17.04.2013


Kategoria Trenażer

nr 2

  • DST 32.98km
  • Teren 32.98km
  • Czas 01:18
  • VAVG 25.37km/h
  • VMAX 43.92km/h
  • Temperatura 105.0°C
  • HRmax 146
  • HRavg 179
  • Kalorie 1245kcal
  • Podjazdy 181m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 | dodano: 16.04.2013

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Ołobok - Świebodzin Pierwszy tydzień spokojnie a później zobaczymy jak będzie:)


Kategoria szosa

nr 1

  • DST 33.05km
  • Teren 33.05km
  • Czas 01:15
  • VAVG 26.44km/h
  • VMAX 46.30km/h
  • Temperatura 100.0°C
  • HRmax 183
  • HRavg 151
  • Kalorie 1205kcal
  • Podjazdy 174m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 marca 2013 | dodano: 10.03.2013

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Ołobok - Świebodzin
Pierwsze km w tym roku ciężko było sobie odmówić pogoda ekstra słońce słaby wiaterek:)


Kategoria szosa

nr 77/2

  • DST 38.58km
  • Czas 01:30
  • VAVG 25.72km/h
  • VMAX 40.60km/h
  • Temperatura 99.0°C
  • HRmax 156
  • HRavg 129
  • Kalorie 1081kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 grudnia 2012 | dodano: 20.12.2012


Kategoria Trenażer