maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:243.31 km (w terenie 182.76 km; 75.11%)
Czas w ruchu:07:56
Średnia prędkość:30.67 km/h
Maksymalna prędkość:62.80 km/h
Suma podjazdów:834 m
Maks. tętno maksymalne:184 (96 %)
Maks. tętno średnie:159 (84 %)
Suma kalorii:9017 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:60.83 km i 1h 59m
Więcej statystyk

nr 59

  • DST 55.97km
  • Teren 55.97km
  • Czas 01:50
  • VAVG 30.53km/h
  • VMAX 55.86km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 183( 96%)
  • HRavg 159( 84%)
  • Kalorie 1924kcal
  • Podjazdy 236m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 sierpnia 2012 | dodano: 28.08.2012

Świebodzin - Skape - Podła Góra - Węgrzynice - Ołobok - Skąpe - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 58

  • DST 54.73km
  • Teren 54.73km
  • Czas 01:52
  • VAVG 29.32km/h
  • VMAX 58.30km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 184
  • HRavg 158
  • Kalorie 1923kcal
  • Podjazdy 290m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | dodano: 20.08.2012

Świebodzin - Lubrza - Zarzyń - Wielowieś - Sieniawa - Bucze - Wilkowo - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 57

  • DST 60.55km
  • Czas 01:50
  • VAVG 33.03km/h
  • VMAX 62.80km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 173( 92%)
  • HRavg 152( 80%)
  • Kalorie 2964kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 sierpnia 2012 | dodano: 15.08.2012


Kategoria Trenażer

nr 56

  • DST 72.06km
  • Teren 72.06km
  • Czas 02:24
  • VAVG 30.03km/h
  • VMAX 52.59km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 171
  • HRavg 147
  • Kalorie 2206kcal
  • Podjazdy 308m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 sierpnia 2012 | dodano: 01.08.2012

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Podła Góra - Węgrzynice - Ołobok - Skąpe - Rudgerzowice - Świebodzin
Od Ołoboku prawie cały czas na stojąco bo siodełko się zepsuło i nie miałem imbusa żeby naprawić to na miejscu:(


Kategoria szosa