maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:348.86 km (w terenie 348.86 km; 100.00%)
Czas w ruchu:11:34
Średnia prędkość:30.16 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Suma podjazdów:1620 m
Maks. tętno maksymalne:192 (0 %)
Maks. tętno średnie:168 (0 %)
Suma kalorii:11284 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:49.84 km i 1h 39m
Więcej statystyk

nr 71

  • DST 62.03km
  • Teren 62.03km
  • Czas 02:06
  • VAVG 29.54km/h
  • Temperatura 54.0°C
  • HRmax 142
  • HRavg 168
  • Kalorie 1888kcal
  • Podjazdy 246m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 lipca 2014 | dodano: 30.07.2014


Kategoria szosa

nr 70

  • DST 68.05km
  • Teren 68.05km
  • Czas 02:17
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • HRmax 189
  • HRavg 145
  • Kalorie 2108kcal
  • Podjazdy 309m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 lipca 2014 | dodano: 29.07.2014


Kategoria szosa

nr 69

  • DST 62.24km
  • Teren 62.24km
  • Czas 02:06
  • VAVG 29.64km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • HRmax 169
  • HRavg 149
  • Kalorie 2029kcal
  • Podjazdy 275m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 lipca 2014 | dodano: 27.07.2014


Kategoria szosa

nr 68

  • DST 39.21km
  • Teren 39.21km
  • Czas 01:15
  • VAVG 31.37km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • HRmax 177
  • HRavg 156
  • Kalorie 1325kcal
  • Podjazdy 174m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 lipca 2014 | dodano: 26.07.2014

Po ostatniej wycieczce dopadła mnie angina tydzień na antybiotyku:( Może wreszcie wszystko się unormuje


Kategoria szosa

nr 67

  • DST 43.26km
  • Teren 43.26km
  • Czas 01:25
  • VAVG 30.54km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • HRmax 181
  • HRavg 156
  • Kalorie 1501kcal
  • Podjazdy 258m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 lipca 2014 | dodano: 18.07.2014


Kategoria szosa

nr 66

  • DST 28.61km
  • Teren 28.61km
  • Czas 00:57
  • VAVG 30.12km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • HRmax 191
  • HRavg 153
  • Kalorie 964kcal
  • Podjazdy 146m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 lipca 2014 | dodano: 16.07.2014


Kategoria szosa

nr 65

  • DST 45.46km
  • Teren 45.46km
  • Czas 01:28
  • VAVG 31.00km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • HRmax 192
  • HRavg 152
  • Kalorie 1469kcal
  • Podjazdy 212m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 lipca 2014 | dodano: 07.07.2014


Po małej przerwie trzeba zacząć przygotowania na maraton w Kołobrzegu


Kategoria szosa