maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:750.14 km (w terenie 750.14 km; 100.00%)
Czas w ruchu:25:36
Średnia prędkość:29.30 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Suma podjazdów:3411 m
Maks. tętno maksymalne:179 (0 %)
Maks. tętno średnie:176 (0 %)
Suma kalorii:23040 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:75.01 km i 2h 33m
Więcej statystyk

nr 64 maraton Niechorze

  • DST 152.00km
  • Teren 152.00km
  • Czas 05:04
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • HRmax 174
  • HRavg 145
  • Kalorie 4827kcal
  • Podjazdy 619m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 czerwca 2014 | dodano: 24.06.2014

Jak to na maratonie pogoda oczywiście nie dopisywała przed startem wszyscy spoglądali w górę z niepokojem patrząc na chmury tym bardziej, że informację otrzymane od kolegów jadących na dystansie ultra, że już dwukrotnie zostali przemoczeni na trasie. No ale nic trzeba jechać. Udało się i na trasie nie padało tylko jak to na pomorzu bywa mocno a nawet bardzo mocno wiało.


Kategoria szosa

nr 63

  • DST 40.10km
  • Teren 40.10km
  • Czas 01:19
  • VAVG 30.46km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • HRmax 167
  • HRavg 139
  • Kalorie 1114kcal
  • Podjazdy 187m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 czerwca 2014 | dodano: 24.06.2014


Kategoria szosa

nr 62

  • DST 27.90km
  • Teren 27.90km
  • Czas 01:01
  • VAVG 27.44km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Kalorie 1005kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 czerwca 2014 | dodano: 16.06.2014

delikatny rozjazd po maratonie 


Kategoria szosa

nr 61 Maraton "Pętla Drawska"

  • DST 152.00km
  • Teren 152.00km
  • Czas 05:06
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 53.35km/h
  • HRmax 146
  • HRavg 176
  • Kalorie 4930kcal
  • Podjazdy 859m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 czerwca 2014 | dodano: 15.06.2014

Przyszedł czas na pierwszy maraton w tym roku i nawet było by fajnie gdyby nie małe urwanie chmury na początku trasy, a potem już tylko wiatr utrudniał jazdę no i moje zbędne kilogramy:P Mały niedosyt pozostaje bo planowałem zejść poniżej 5 godz. no i się nie udało może by lepiej gdybym nie pomylił trasy no ale przynajmniej jest motywacja do tego, żeby jeszcze wrócić do Choszczna:)


Kategoria szosa

nr 60/ wymiana łańcucha

  • DST 33.96km
  • Teren 33.96km
  • Czas 01:11
  • VAVG 28.70km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • HRmax 169
  • HRavg 139
  • Kalorie 1006kcal
  • Podjazdy 217m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 czerwca 2014 | dodano: 12.06.2014


Kategoria szosa

nr 59

  • DST 106.39km
  • Teren 106.39km
  • Czas 03:33
  • VAVG 29.97km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • HRmax 169
  • HRavg 143
  • Kalorie 3194kcal
  • Podjazdy 340m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 czerwca 2014 | dodano: 09.06.2014


Kategoria szosa

nr 58

  • DST 65.56km
  • Teren 65.56km
  • Czas 02:07
  • VAVG 30.97km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • HRmax 172
  • HRavg 149
  • Kalorie 2043kcal
  • Podjazdy 300m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 czerwca 2014 | dodano: 08.06.2014


Kategoria szosa

nr 57

  • DST 67.62km
  • Teren 67.62km
  • Czas 02:14
  • VAVG 30.28km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • HRmax 146
  • HRavg 172
  • Kalorie 2087kcal
  • Podjazdy 289m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 6 czerwca 2014 | dodano: 06.06.2014


Kategoria szosa

nr 56

  • DST 33.34km
  • Teren 33.34km
  • Czas 01:06
  • VAVG 30.31km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • HRmax 179
  • HRavg 141
  • Kalorie 963kcal
  • Podjazdy 167m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 czerwca 2014 | dodano: 04.06.2014


Kategoria szosa

nr 55

  • DST 71.27km
  • Teren 71.27km
  • Czas 02:55
  • VAVG 24.44km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • HRmax 168
  • HRavg 122
  • Kalorie 1871kcal
  • Podjazdy 323m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 czerwca 2014 | dodano: 01.06.2014

Spacerowym tempem z kolegą i po nocce


Kategoria szosa