maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

nr 76/1

  • DST 35.00km
  • Czas 01:22
  • VAVG 25.61km/h
  • VMAX 39.30km/h
  • Temperatura 99.9°C
  • HRmax 163
  • HRavg 130
  • Kalorie 1015kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 17 grudnia 2012 | dodano: 17.12.2012

No to po dość długiej labie czas wsiąść na rowerek i zacząć kręcić km:) od jakiś dwóch tygodni silownia od dzisiaj trzeba dorzucić rower


Kategoria Trenażer

nr 75

  • DST 33.11km
  • Teren 33.11km
  • Czas 01:20
  • VAVG 24.83km/h
  • VMAX 45.46km/h
  • Temperatura 99.5°C
  • HRmax 184
  • HRavg 148
  • Kalorie 1244kcal
  • Podjazdy 173m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 października 2012 | dodano: 01.11.2012

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skape - Ołobok - Świebodzin.
Kolejna wycieczka na kardio i na spokojnie


Kategoria szosa

nr 74

  • DST 16.18km
  • Teren 16.18km
  • Czas 00:39
  • VAVG 24.89km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 100.0°C
  • HRmax 177
  • HRavg 144
  • Kalorie 582kcal
  • Podjazdy 97m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 października 2012 | dodano: 30.10.2012

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Świebodzin mały rozjazd w kardio


Kategoria szosa

nr 73

  • DST 28.09km
  • Teren 28.09km
  • Czas 01:01
  • VAVG 27.63km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 183
  • HRavg 143
  • Kalorie 899kcal
  • Podjazdy 154m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 22 października 2012 | dodano: 22.10.2012

Świebodzin - Skąpe - Łąkie - Ołobok - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 72

  • DST 63.00km
  • Teren 63.00km
  • Czas 02:08
  • VAVG 29.53km/h
  • VMAX 44.69km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 181
  • HRavg 162
  • Kalorie 2283kcal
  • Podjazdy 288m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 października 2012 | dodano: 21.10.2012

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Podła Góra - Rokitnica - Ołobok - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 71

  • DST 39.28km
  • Teren 39.28km
  • Czas 01:25
  • VAVG 27.73km/h
  • VMAX 66.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 189
  • HRavg 158
  • Kalorie 1482kcal
  • Podjazdy 224m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 października 2012 | dodano: 18.10.2012

Świebodzin - Lubrza - Bucze - Wilkowo i obwodnicą do świebodzina
test osprzętu wszystko ok
campa chourus


Kategoria szosa

nr 70

  • DST 25.77km
  • Czas 00:50
  • VAVG 30.92km/h
  • VMAX 71.50km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 143
  • HRavg 132
  • Kalorie 1164kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 października 2012 | dodano: 08.10.2012


Kategoria Trenażer

nr 69

  • DST 45.42km
  • Czas 01:26
  • VAVG 31.69km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 167
  • HRavg 137
  • Kalorie 2091kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 października 2012 | dodano: 08.10.2012

W dniu urodzin nie mozna było sobie odmówić pedałowania szkoda tylko że pogoda nie dopisała i został tylko trenażer


Kategoria Trenażer

nr 68

  • DST 70.20km
  • Teren 70.20km
  • Czas 02:24
  • VAVG 29.25km/h
  • VMAX 52.70km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 180
  • HRavg 157
  • Kalorie 2460kcal
  • Podjazdy 356m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 1 października 2012 | dodano: 01.10.2012

Świebodzin - Smardzewo - Babimost - Sulechów - Skape - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 67

  • DST 55.20km
  • Teren 55.20km
  • Czas 01:50
  • VAVG 30.11km/h
  • VMAX 61.45km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 180
  • HRavg 151
  • Kalorie 1774kcal
  • Podjazdy 231m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 25 września 2012 | dodano: 25.09.2012

Świebodzin - Skąpe - Podła Góra - Węgrzynice - Rokitnica - Ołobok - Skąpe - Świebodzin


Kategoria szosa