maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:509.98 km (w terenie 248.08 km; 48.65%)
Czas w ruchu:17:14
Średnia prędkość:29.59 km/h
Maksymalna prędkość:52.90 km/h
Suma podjazdów:1245 m
Maks. tętno maksymalne:181 (0 %)
Maks. tętno średnie:159 (0 %)
Suma kalorii:22611 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:39.23 km i 1h 19m
Więcej statystyk

nr 13

  • DST 37.30km
  • Czas 01:16
  • VAVG 29.45km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 163
  • HRavg 151
  • Kalorie 2040kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 marca 2012 | dodano: 11.04.2012


Kategoria Trenażer

nr 12

  • DST 42.20km
  • Czas 01:23
  • VAVG 30.51km/h
  • VMAX 38.30km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 166
  • HRavg 148
  • Kalorie 2170kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 marca 2012 | dodano: 27.03.2012


Kategoria Trenażer

nr 11

  • DST 46.40km
  • Teren 46.40km
  • Czas 01:38
  • VAVG 28.41km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 168
  • HRavg 149
  • Kalorie 1663kcal
  • Podjazdy 248m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 25 marca 2012 | dodano: 25.03.2012

świebodzin - Sulechów - Skąpe - Ołobok - Świebodzin
AVG 28,2
max alti - 125


Kategoria szosa

nr 10

  • DST 33.00km
  • Teren 33.00km
  • Czas 01:08
  • VAVG 29.12km/h
  • VMAX 44.50km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 147
  • Kalorie 1120kcal
  • Podjazdy 178m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 marca 2012 | dodano: 24.03.2012

Świebodzin - Rudgerzowice - Skąpe - Ołobok - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 9

  • DST 56.40km
  • Teren 56.40km
  • Czas 01:56
  • VAVG 29.17km/h
  • VMAX 42.40km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 170
  • HRavg 149
  • Kalorie 1960kcal
  • Podjazdy 238m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 marca 2012 | dodano: 23.03.2012

Świebodzin - Skąpe - Podła Góra - Ołobok - Skąpe - Świebodzin
max alti 184


Kategoria szosa

nr 8

  • DST 43.98km
  • Teren 43.98km
  • Czas 01:30
  • VAVG 29.32km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 181
  • HRavg 156
  • Kalorie 1637kcal
  • Podjazdy 209m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 marca 2012 | dodano: 22.03.2012

Świebodzin - Skąpe - Sulechów - Świebodzin

max alti - 128
avg 29,24


Kategoria szosa

nr 7

  • DST 36.20km
  • Czas 01:11
  • VAVG 30.59km/h
  • VMAX 39.80km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 162
  • HRavg 144
  • Kalorie 1814kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 marca 2012 | dodano: 22.03.2012


Kategoria Trenażer

nr 6

  • DST 41.20km
  • Czas 01:21
  • VAVG 30.52km/h
  • VMAX 35.90km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 161
  • HRavg 146
  • Kalorie 2099kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 marca 2012 | dodano: 20.03.2012


Kategoria Trenażer

nr 5

  • DST 33.00km
  • Teren 33.00km
  • Czas 01:11
  • VAVG 27.89km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 179
  • HRavg 156
  • Kalorie 1279kcal
  • Podjazdy 160m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 17 marca 2012 | dodano: 17.03.2012

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Ołobok - Świoebodzin


Kategoria szosa

nr 4

  • DST 35.30km
  • Teren 35.30km
  • Czas 01:15
  • VAVG 28.24km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 181
  • HRavg 159
  • Kalorie 1397kcal
  • Podjazdy 212m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 marca 2012 | dodano: 16.03.2012

Świebodzin - Skąpe - Ołobok - Świebodzin -obwodnica miasta
AVG - 28,2
max alti - 81


Kategoria szosa