maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:623.47 km (w terenie 532.16 km; 85.35%)
Czas w ruchu:21:20
Średnia prędkość:29.23 km/h
Maksymalna prędkość:59.30 km/h
Suma podjazdów:1949 m
Maks. tętno maksymalne:183 (0 %)
Maks. tętno średnie:173 (0 %)
Suma kalorii:22203 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:51.96 km i 1h 46m
Więcej statystyk

nr 32

  • DST 40.84km
  • Czas 01:15
  • VAVG 32.67km/h
  • VMAX 55.90km/h
  • HRmax 158
  • HRavg 143
  • Kalorie 1893kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano: 01.06.2012


Kategoria Trenażer

nr 31

  • DST 33.07km
  • Teren 33.07km
  • Czas 01:05
  • VAVG 30.53km/h
  • VMAX 42.19km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 172
  • HRavg 154
  • Kalorie 1074kcal
  • Podjazdy 155m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 maja 2012 | dodano: 23.05.2012

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skape - Ołobok - Świebodzin
Szybki wyjazd tak aby tylko coś nakręcić gorąco i wiaterek tez powiewał


Kategoria szosa

nr 30

  • DST 74.32km
  • Teren 74.32km
  • Czas 02:22
  • VAVG 31.40km/h
  • VMAX 52.01km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 156
  • Kalorie 2408kcal
  • Podjazdy 219m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano: 22.05.2012

Świebodzin - Sulechów - Szklarka Radnica - Skape - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 29

  • DST 46.52km
  • Teren 46.52km
  • Czas 01:30
  • VAVG 31.01km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 179
  • HRavg 150
  • Kalorie 1422kcal
  • Podjazdy 234m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 maja 2012 | dodano: 20.05.2012

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Ołobok - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 28

  • DST 50.47km
  • Czas 01:35
  • VAVG 31.88km/h
  • VMAX 42.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 163
  • HRavg 142
  • Kalorie 1388kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 16 maja 2012 | dodano: 16.05.2012


Kategoria Trenażer

nr 27

  • DST 6.10km
  • Teren 6.10km
  • Czas 00:22
  • VAVG 16.64km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • Sprzęt Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 maja 2012 | dodano: 14.05.2012

Do sklepu i na myjnie


Kategoria MTB

nr 26

  • DST 22.60km
  • Teren 22.60km
  • Czas 01:23
  • VAVG 16.34km/h
  • VMAX 48.90km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 165
  • HRavg 141
  • Kalorie 2166kcal
  • Sprzęt Kellys
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 maja 2012 | dodano: 14.05.2012

Lasy i jeziora w okolicach Łagowa


Kategoria MTB

nr 25

  • DST 48.51km
  • Teren 48.51km
  • Czas 01:37
  • VAVG 30.01km/h
  • VMAX 51.82km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 170
  • HRavg 145
  • Kalorie 1560kcal
  • Podjazdy 201m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 maja 2012 | dodano: 10.05.2012

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Sulechów - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 24

  • DST 71.80km
  • Teren 71.80km
  • Czas 02:28
  • VAVG 29.11km/h
  • VMAX 59.30km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 183
  • HRavg 147
  • Kalorie 2440kcal
  • Podjazdy 348m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 maja 2012 | dodano: 09.05.2012

Świebodzin - Lubinicko - Smardzewo - Babimost - Sulechów - Pałck - Skąpe - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 23

  • DST 88.07km
  • Teren 88.07km
  • Czas 03:01
  • VAVG 29.19km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 173
  • HRavg 150
  • Kalorie 3060kcal
  • Podjazdy 316m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 maja 2012 | dodano: 07.05.2012

Świebodzin - Sulechów - Szklarka Radnica - Sycowice - Podła Góra - Węgrzynice - Rokietnica - Ołobok - Skąpe - Świebodzin


Kategoria szosa