maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:8937.84 km (w terenie 8323.23 km; 93.12%)
Czas w ruchu:314:11
Średnia prędkość:28.45 km/h
Maksymalna prędkość:67.80 km/h
Suma podjazdów:34633 m
Maks. tętno maksymalne:192 (96 %)
Maks. tętno średnie:183 (85 %)
Suma kalorii:297030 kcal
Liczba aktywności:164
Średnio na aktywność:54.50 km i 1h 54m
Więcej statystyk

nr 68

  • DST 70.20km
  • Teren 70.20km
  • Czas 02:24
  • VAVG 29.25km/h
  • VMAX 52.70km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 180
  • HRavg 157
  • Kalorie 2460kcal
  • Podjazdy 356m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 1 października 2012 | dodano: 01.10.2012

Świebodzin - Smardzewo - Babimost - Sulechów - Skape - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 67

  • DST 55.20km
  • Teren 55.20km
  • Czas 01:50
  • VAVG 30.11km/h
  • VMAX 61.45km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 180
  • HRavg 151
  • Kalorie 1774kcal
  • Podjazdy 231m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 25 września 2012 | dodano: 25.09.2012

Świebodzin - Skąpe - Podła Góra - Węgrzynice - Rokitnica - Ołobok - Skąpe - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 65

  • DST 44.20km
  • Teren 44.20km
  • Czas 01:31
  • VAVG 29.14km/h
  • VMAX 45.20km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 157
  • Kalorie 1555kcal
  • Podjazdy 209m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 września 2012 | dodano: 23.09.2012

Świebodzin - Skąpe - Sulechów - Świebodzin
Silny wiaterek od zachodu trzeba było troszkę powalczyć ale było fajnie:)


Kategoria szosa

nr 63

  • DST 61.33km
  • Teren 61.33km
  • Czas 02:01
  • VAVG 30.41km/h
  • VMAX 56.44km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 183
  • HRavg 161
  • Kalorie 2161kcal
  • Podjazdy 240m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 września 2012 | dodano: 18.09.2012

Świebodzin - Skąpe - Ołobok - Rokitnica - Wegrzynice - Podła Góra - Sycowice - Skąpe - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 62

  • DST 47.24km
  • Teren 47.24km
  • Czas 01:34
  • VAVG 30.15km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 187
  • HRavg 158
  • Kalorie 1632kcal
  • Podjazdy 201m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 17 września 2012 | dodano: 17.09.2012

Świebodzin - Skape - Podła Góra - Sycowice - Skąpe - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 61

  • DST 45.81km
  • Teren 45.81km
  • Czas 01:30
  • VAVG 30.54km/h
  • VMAX 51.43km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 180
  • HRavg 159
  • Kalorie 1563kcal
  • Podjazdy 240m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 3 września 2012 | dodano: 03.09.2012

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Ołobok - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 60

  • DST 74.70km
  • Teren 74.70km
  • Czas 02:25
  • VAVG 30.91km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 180( 95%)
  • HRavg 160( 85%)
  • Kalorie 2561kcal
  • Podjazdy 313m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 1 września 2012 | dodano: 01.09.2012

Świebodzin - Skąpe - Podła Góra - Rokietnica - Ołobok - Skąpe - Pałck - Sulechów - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 59

  • DST 55.97km
  • Teren 55.97km
  • Czas 01:50
  • VAVG 30.53km/h
  • VMAX 55.86km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 183( 96%)
  • HRavg 159( 84%)
  • Kalorie 1924kcal
  • Podjazdy 236m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 sierpnia 2012 | dodano: 28.08.2012

Świebodzin - Skape - Podła Góra - Węgrzynice - Ołobok - Skąpe - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 58

  • DST 54.73km
  • Teren 54.73km
  • Czas 01:52
  • VAVG 29.32km/h
  • VMAX 58.30km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 184
  • HRavg 158
  • Kalorie 1923kcal
  • Podjazdy 290m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | dodano: 20.08.2012

Świebodzin - Lubrza - Zarzyń - Wielowieś - Sieniawa - Bucze - Wilkowo - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 56

  • DST 72.06km
  • Teren 72.06km
  • Czas 02:24
  • VAVG 30.03km/h
  • VMAX 52.59km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 171
  • HRavg 147
  • Kalorie 2206kcal
  • Podjazdy 308m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 sierpnia 2012 | dodano: 01.08.2012

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Podła Góra - Węgrzynice - Ołobok - Skąpe - Rudgerzowice - Świebodzin
Od Ołoboku prawie cały czas na stojąco bo siodełko się zepsuło i nie miałem imbusa żeby naprawić to na miejscu:(


Kategoria szosa