maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:8937.84 km (w terenie 8323.23 km; 93.12%)
Czas w ruchu:314:11
Średnia prędkość:28.45 km/h
Maksymalna prędkość:67.80 km/h
Suma podjazdów:34633 m
Maks. tętno maksymalne:192 (96 %)
Maks. tętno średnie:183 (85 %)
Suma kalorii:297030 kcal
Liczba aktywności:164
Średnio na aktywność:54.50 km i 1h 54m
Więcej statystyk

nr 6

  • DST 52.82km
  • Teren 52.82km
  • Czas 01:59
  • VAVG 26.63km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 102.0°C
  • HRmax 185
  • HRavg 149
  • Kalorie 1974kcal
  • Podjazdy 228m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 | dodano: 22.04.2013

Świebodzin - Ołobok - węgrzynice - Podła Góra - Skape - Chociule - Rudgerzowice - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 5

  • DST 33.31km
  • Teren 33.31km
  • Czas 01:12
  • VAVG 27.76km/h
  • VMAX 54.39km/h
  • Temperatura 105.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 150
  • Kalorie 1204kcal
  • Podjazdy 169m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 kwietnia 2013 | dodano: 18.04.2013

Świebodzin - Ołobok - Skąpe - Chociule - Rudgerzowice - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 4

  • DST 49.14km
  • Teren 49.14km
  • Czas 01:49
  • VAVG 27.05km/h
  • VMAX 43.67km/h
  • Temperatura 105.0°C
  • HRmax 179
  • HRavg 149
  • Kalorie 1804kcal
  • Podjazdy 270m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 kwietnia 2013 | dodano: 17.04.2013

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Ołobok - Świebodzin i lekki rozjazd po mieście


Kategoria szosa

nr 2

  • DST 32.98km
  • Teren 32.98km
  • Czas 01:18
  • VAVG 25.37km/h
  • VMAX 43.92km/h
  • Temperatura 105.0°C
  • HRmax 146
  • HRavg 179
  • Kalorie 1245kcal
  • Podjazdy 181m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 | dodano: 16.04.2013

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Ołobok - Świebodzin Pierwszy tydzień spokojnie a później zobaczymy jak będzie:)


Kategoria szosa

nr 1

  • DST 33.05km
  • Teren 33.05km
  • Czas 01:15
  • VAVG 26.44km/h
  • VMAX 46.30km/h
  • Temperatura 100.0°C
  • HRmax 183
  • HRavg 151
  • Kalorie 1205kcal
  • Podjazdy 174m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 marca 2013 | dodano: 10.03.2013

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Ołobok - Świebodzin
Pierwsze km w tym roku ciężko było sobie odmówić pogoda ekstra słońce słaby wiaterek:)


Kategoria szosa

nr 75

  • DST 33.11km
  • Teren 33.11km
  • Czas 01:20
  • VAVG 24.83km/h
  • VMAX 45.46km/h
  • Temperatura 99.5°C
  • HRmax 184
  • HRavg 148
  • Kalorie 1244kcal
  • Podjazdy 173m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 października 2012 | dodano: 01.11.2012

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skape - Ołobok - Świebodzin.
Kolejna wycieczka na kardio i na spokojnie


Kategoria szosa

nr 74

  • DST 16.18km
  • Teren 16.18km
  • Czas 00:39
  • VAVG 24.89km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 100.0°C
  • HRmax 177
  • HRavg 144
  • Kalorie 582kcal
  • Podjazdy 97m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 października 2012 | dodano: 30.10.2012

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Świebodzin mały rozjazd w kardio


Kategoria szosa

nr 73

  • DST 28.09km
  • Teren 28.09km
  • Czas 01:01
  • VAVG 27.63km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 183
  • HRavg 143
  • Kalorie 899kcal
  • Podjazdy 154m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 22 października 2012 | dodano: 22.10.2012

Świebodzin - Skąpe - Łąkie - Ołobok - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 72

  • DST 63.00km
  • Teren 63.00km
  • Czas 02:08
  • VAVG 29.53km/h
  • VMAX 44.69km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 181
  • HRavg 162
  • Kalorie 2283kcal
  • Podjazdy 288m
  • Sprzęt felt F4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 października 2012 | dodano: 21.10.2012

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Podła Góra - Rokitnica - Ołobok - Świebodzin


Kategoria szosa

nr 71

  • DST 39.28km
  • Teren 39.28km
  • Czas 01:25
  • VAVG 27.73km/h
  • VMAX 66.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 189
  • HRavg 158
  • Kalorie 1482kcal
  • Podjazdy 224m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 października 2012 | dodano: 18.10.2012

Świebodzin - Lubrza - Bucze - Wilkowo i obwodnicą do świebodzina
test osprzętu wszystko ok
campa chourus


Kategoria szosa