maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:8937.84 km (w terenie 8323.23 km; 93.12%)
Czas w ruchu:314:11
Średnia prędkość:28.45 km/h
Maksymalna prędkość:67.80 km/h
Suma podjazdów:34633 m
Maks. tętno maksymalne:192 (96 %)
Maks. tętno średnie:183 (85 %)
Suma kalorii:297030 kcal
Liczba aktywności:164
Średnio na aktywność:54.50 km i 1h 54m
Więcej statystyk

nr 18/11

  • DST 61.25km
  • Teren 61.25km
  • Czas 02:08
  • VAVG 28.71km/h
  • VMAX 54.52km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 180
  • HRavg 155
  • Kalorie 2318kcal
  • Podjazdy 235m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 | dodano: 13.06.2011

Ś-dzin - Skąpe - Sycowice - Podła Góra - Węgrzynice - Ołobok - Łąkie - Skąpe - Ś-dzin
AVG 28,54
max alti - 133


Kategoria szosa

nr 17/11

  • DST 50.48km
  • Teren 50.48km
  • Czas 01:50
  • VAVG 27.53km/h
  • VMAX 60.10km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 191
  • HRavg 145
  • Kalorie 1770kcal
  • Podjazdy 211m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 czerwca 2011 | dodano: 12.06.2011

Ś-dzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Sulechów - Ś-dzin
AVG 27,32
max alti 168


Kategoria szosa

nr 16/11

  • DST 33.24km
  • Teren 33.24km
  • Czas 01:09
  • VAVG 28.90km/h
  • VMAX 52.78km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 184
  • HRavg 161
  • Kalorie 1335kcal
  • Podjazdy 162m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 czerwca 2011 | dodano: 11.06.2011

Ś-dzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Ołobok - Ś-dzin
AVG28,61
max alti 199


Kategoria szosa

nr 15/11

  • DST 46.54km
  • Teren 46.54km
  • Czas 01:36
  • VAVG 29.09km/h
  • VMAX 46.62km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 184
  • HRavg 158
  • Kalorie 1791kcal
  • Podjazdy 226m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 2 czerwca 2011 | dodano: 11.06.2011

AVG 28,95
Max alti - 104


Kategoria szosa

nr 14/11

  • DST 71.90km
  • Teren 71.90km
  • Czas 02:37
  • VAVG 27.48km/h
  • VMAX 57.60km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 186
  • HRavg 153
  • Kalorie 2772kcal
  • Podjazdy 372m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 maja 2011 | dodano: 26.05.2011

Ś-dzin - Smardzewo - Babimost - Sulechów - Pałck - Skąpe - Ś-dzin
AVG - 27,4
MAX ALTI - 201


Kategoria szosa

nr 12/11

  • DST 73.77km
  • Teren 73.77km
  • Czas 02:35
  • VAVG 28.56km/h
  • VMAX 55.40km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 181
  • HRavg 156
  • Kalorie 2816kcal
  • Podjazdy 306m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 maja 2011 | dodano: 23.05.2011

Świebodzin - Ołobok - Węgrzynice -Podła Góra - Sycowice - Skąpe - Sulechów - Rudgerzowice - Chociule - Świebodzin
AVG 28,5
Max Alti 129


Kategoria szosa

nr 11/ 11

  • DST 46.10km
  • Teren 46.10km
  • Czas 01:47
  • VAVG 25.85km/h
  • VMAX 43.92km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 180
  • HRavg 143
  • Kalorie 1685kcal
  • Podjazdy 199m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 maja 2011 | dodano: 22.05.2011

Świebodzin - Skape - Podła Góra - Węgrzynice -Rokitnica - Ołobok - Świebodzin.

AVG 25,6
MAX ALTI - 118


Kategoria szosa

nr 10/11

  • DST 58.36km
  • Teren 58.36km
  • Czas 02:05
  • VAVG 28.01km/h
  • VMAX 56.83km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 186
  • HRavg 157
  • Kalorie 2306kcal
  • Podjazdy 229m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 maja 2011 | dodano: 21.05.2011

Świebodzin - Rudgerzowice - Chociule - Skąpe - Sycowice - Podła Góra - Węgrzynice -Rokietnica - Ołobok - Świebodzin
Max alti - 81
AVG - 27,9


Kategoria szosa

nr 8/11

  • DST 44.21km
  • Teren 44.21km
  • Czas 01:29
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 52.40km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 185
  • HRavg 164
  • Kalorie 1766kcal
  • Podjazdy 207m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 maja 2011 | dodano: 12.05.2011

Świebodzin - Sulechów - Skąpe - Ś-dzin
Max alti 154
AVG 29,55


Kategoria szosa

nr 7/11

  • DST 80.33km
  • Teren 80.33km
  • Czas 02:52
  • VAVG 28.02km/h
  • VMAX 46.04km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 179
  • HRavg 159
  • Kalorie 3218kcal
  • Podjazdy 292m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 kwietnia 2011 | dodano: 28.04.2011

Ś-dzin - Sulechów - Pomorsko - Brody - Radnica - Sycowice - Podła Góra - Zawisze - Rokietnica - Ołobok - Świebodzin
max alti 144
AVG -27,99


Kategoria szosa