maqom prowadzi tutaj blog rowerowy

maqom

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:7133.60 km (w terenie 36.60 km; 0.51%)
Czas w ruchu:234:23
Średnia prędkość:30.26 km/h
Maksymalna prędkość:71.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:183 (92 %)
Maks. tętno średnie:177 (83 %)
Suma kalorii:288614 kcal
Liczba aktywności:177
Średnio na aktywność:40.30 km i 1h 19m
Więcej statystyk

nr 45

  • DST 62.08km
  • Czas 01:50
  • VAVG 33.86km/h
  • VMAX 67.10km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 160
  • HRavg 137
  • Kalorie 2675kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 lipca 2012 | dodano: 13.07.2012


Kategoria Trenażer

nr 44

  • DST 46.14km
  • Czas 01:25
  • VAVG 32.57km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 155
  • HRavg 134
  • Kalorie 2021kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 lipca 2012 | dodano: 12.07.2012


Kategoria Trenażer

nr 42

  • DST 51.28km
  • Czas 01:30
  • VAVG 34.19km/h
  • VMAX 63.20km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 159
  • HRavg 132
  • Kalorie 2108kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 lipca 2012 | dodano: 09.07.2012


Kategoria Trenażer

nr 39

  • DST 45.19km
  • Czas 01:22
  • VAVG 33.07km/h
  • VMAX 51.10km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 149
  • HRavg 132
  • Kalorie 1914kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 lipca 2012 | dodano: 04.07.2012


Kategoria Trenażer

nr 37

  • DST 50.93km
  • Czas 01:30
  • VAVG 33.95km/h
  • VMAX 52.30km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 174
  • HRavg 153
  • Kalorie 2443kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano: 28.06.2012

No wkońcu sie ruszyło i jakoś się nawet pedałowało bo wczoraj to była tragedia


Kategoria Trenażer

nr 36

  • DST 27.60km
  • Czas 00:51
  • VAVG 32.47km/h
  • VMAX 42.80km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 167
  • HRavg 150
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 czerwca 2012 | dodano: 28.06.2012

Coś jest nie tak nie daje rady zobaczymy co będzie dalej.


Kategoria Trenażer

nr 35

  • DST 35.38km
  • Czas 01:10
  • VAVG 30.33km/h
  • VMAX 43.20km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 168
  • HRavg 150
  • Kalorie 1855kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 | dodano: 25.06.2012


Kategoria Trenażer

nr 34

  • DST 40.24km
  • Czas 01:12
  • VAVG 33.53km/h
  • VMAX 50.40km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 176
  • HRavg 158
  • Kalorie 2008kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 czerwca 2012 | dodano: 22.06.2012

Pierwszy trening po złamaniu reki mam nadzieję że będzie już tylko lepiej i nic do końca sezonu mnie już nie dopadnie. Ręka boli ale da sie wytrzymać tym bardziej że to tylko trenażer.


Kategoria Trenażer

nr 33

  • DST 46.06km
  • Czas 01:20
  • VAVG 34.55km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • HRmax 168
  • HRavg 146
  • Kalorie 2060kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano: 05.06.2012

Niestety po treningu na skutek upadku złamałem czwartą kość śródręcza lewego. Ciekawe jak długo potrwa leczenie:( a tak chciałem zaliczyc debiut w Gorzowie na maratonie:(


Kategoria Trenażer

nr 32

  • DST 40.84km
  • Czas 01:15
  • VAVG 32.67km/h
  • VMAX 55.90km/h
  • HRmax 158
  • HRavg 143
  • Kalorie 1893kcal
  • Sprzęt Dancelli
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano: 01.06.2012


Kategoria Trenażer