nr 52/1
-
DST
27.72km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.72km/h
-
VMAX
36.20km/h
-
Temperatura
102.0°C
-
HRmax
163
-
HRavg
139
-
Kalorie 870kcal
-
Sprzęt Dancelli
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 października 2013 | dodano: 22.10.2013
Trenażer
- 15 minut – rozgrzewka podobna do tej z poprzedniego treningu
- 5 x (40 sek. bardzo wysoka intensywność – 20 sek. niska intensywność)
- 3 minut uspokojenia
- 5 x (40 sek. bardzo wysoka intensywność– 20 sek. niska intensywność)
- 3 minut uspokojenia
- 5 x (40 sek. bardzo wysoka intensywność – 20 sek. niska intensywność)
- 3 minut uspokojenia
- 5 x (40 sek. bardzo wysoka intensywność – 20 sek. niska intensywność)
- 15 minut spokojnej jazdy
Kategoria Trenażer
